習慣化

在宅勤務やストレスで疲れた心を、僕は“サウナ”で整えました。科学的根拠と体験談を交えながら、サウナの魅力を語ります。

習慣が続かない、やめたいのにやめられない…。そんな悩みを解決する、続ける力とやめる力を育てる仕組みの話。