心理学

離婚後、過去の思い出ばかりが美化されてつらいと感じた経験から、記憶が美化される心理的理由と、その思考から抜け出すための具体的な方法をまとめました。再構成記憶やポジティブ記憶バイアスなど、心理学に基づいて解説します。

「朝の小さな習慣が、心を整える第一歩になる」

「人と仲良くするのが得意そう」「明るくて、誰とでも打ち解けられる」そんなふうに言われるたびに、なんとなく違和感を覚えていた。確かに、職場でもプライベートでも“人気者”に見られることはある。でも、家に帰ると妙に寂しくなったり、心がぽっかり空いたような気持ちになる。あなたにも、そんな「ギャップ」に悩んだ経験はありませんか？

やめたいのに、やめられない。わかっているのに、繰り返してしまう。誰にも言えず、一人で抱え込んでしまう。